Aktywność antidotum na depresję

Grupa badaczy w lutym tego roku w “The Lancet Psychiatry” opublikowała badania z których jasno wynika, że powinniśmy zacząć zwracać większą uwagę na aspekt aktywności młodych ludzi, których wychowujemy.

Szkoła, zadania domowe, zajęcia dodatkowe czy korepetycje z przedmiotów, z którymi sobie nie radzimy. Te aktywności zajmują nam większość dnia, a do tego trzeba znaleźć jeszcze czas na jedzenie, spanie i socjalizację. Nasze wymagania wobec młodzieży rozmijają się z ich potrzebą swobody. A nawet jeżeli pojawia się wolny czas, to zmęczenie wynikające z ilości obowiązków sprawia, że nie są wystarczająco aktywni.

Badania naukowców w składzie Aaron Kandola, Gemma Lewis, David P. J. Osborn, Brendon Stubbs i Joseph F. Hayes dotyczące związków ruchu ze stanem psychicznym ludzi młodych, wyraźnie wskazują, że nastolatki o niewielkiej skłonności do ruchu znacznie częściej zapadają na depresję niż ich bardziej ruchliwi rówieśnicy. Naukowcy odkryli, że każde dodatkowe 60 minut siedzącego trybu życia w wieku dwunastu, czternastu i szesnastu lat wiązało się ze wzrostem wskaźnika depresji odpowiednio o 11,1%, 8% lub 10,5%, w wieku  lat osiemnastu.

Źródło: thelancet.com

Autor

Udostępnij

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google
Share on reddit
Share on whatsapp
Share on email
Share on telegram

Dołącz do dyskusji

może cię zainteresować

Estonia rules

Dla Estonii edukacja jest jak religia. Pilnuje się tu, by kolejne reformy szkolnictwa nie robiły bałaganu, a nauczyciele zarabiali ponad średnią krajową. Ale przede wszystkim

Czytaj więcej »

Wiosna bez egzaminów

W ślad za International Baccalaureate, które o odwołaniu majowej sesji egzaminacyjnej poinformowało 23 marca, zgodnie z zaleceniami rządu egzaminy maturalne A-levels odwołał odpowiedzialny za egzaminy

Czytaj więcej »

Wielki powrót łaciny

Od przyszłego roku szkolnego ma zmienić się sytuacja nauczania łaciny na poziomie podstawowym (dziś nieobecnej w szkołach). MEN opublikowało właśnie podstawowy programowe dla przedmiotu łacina

Czytaj więcej »

IB (nie) odwołuje matury

23 marca International Baccalaureate – instytucja specjalizująca się w międzynarodowej edukacji, a znana w Polsce głównie jako podmiot odpowiedzialny za tzw. maturę międzynarodową – ogłosiła,

Czytaj więcej »

Matura 2023 z dyktandem?

Od 2023 roku o zdaniu egzaminu maturalnego oprócz przedmiotów podstawowych będzie decydowało uzyskanie minimum 30 procent z jednego przedmiotu na poziomie rozszerzonym, czego do tej

Czytaj więcej »

Jesteś zaangażowanym rodzicem, opiekunem?

Chcesz jeszcze lepiej uczyć swoich uczniów i uczennice?

Dołącz do e:mi - zapisz się do newslettera

Jesteś zaangażowanym rodzicem, opiekunem?
Chcesz jeszcze lepiej uczyć swoich uczniów i uczennice?
Dołącz do e:mi - zapisz się do newslettera
O Nas - krótko

Dodajemy odwagi do zmian w edukacji.
Prezentujemy nowatorskie rozwiązania.
Tworzymy przestrzeń do dyskusji.

Przewiń do góry