📖 Jedz jak geniusz Maxa Lugavere’a – czy styl życia naprawdę może wpłynąć na zdrowie naszego mózgu?

W dzisiejszym odcinku zakładki powiem wam o książce, która dołącza do mojej osobistej listy najważniejszych pozycji o zdrowiu, zaraz obok „Glukozowej rewolucji” i „Ultraprzetworzonych ludzi”.

Z tej ksiązki dowiecie się nie tylko o wpływie diety, snu, ruchu i stresu na pracę mózgu, ale również o tym, jak nasze codzienne wybory mogą poprawić (lub pogorszyć) funkcjonowanie całego organizmu.

Gorąco polecam tę pozycje i zachęcam do czytania i oglądania

📚 Książka o której mówimy: Jedz jak geniusz – Max Lugaver